Конечно, результат любой диеты и наших усилий по похудению можно видеть в зеркале или по ставшей великоватой одежде. Но, тем не мене, нам очень хочется знать точные цифры, которыми увенчались наши усилия по сбрасыванию лишнего веса.
В этом вам помогут напольные весы. Самые распространенные из них – механические и электронные.
Механические весы наиболее распространенные. Основная часть механических весов – измерительная пружина, которая, при давлении на нее, стрелкой на шкале показывает вес. Табло на механических весах бывает электронным, что особенно удобно – не приходится наклоняться, чтобы увидеть вес.
Механические весы выпускаются многими известными фирмами, вполне доступны по цене, имеют грузоподъемность до 160 килограммов и долговечны – там просто нечему ломаться! Пожалуй, основным минусом таких весов можно назвать большую погрешность: от 100 грамм до 2 килограмм.
Электронные весы имеют более высокую точность измерения веса и красивый дизайн. Сейчас выпускают электронные весы с платформами, выполненными из цветного пластика, хромированной или матовой стали и ударопрочного стекла, а информация о весе выводится на дисплей.
Работают электронные весы от батареек или солнечных аккумуляторов. Грузоподъемность электронных весов до 150 килограммов, а погрешность – от 200 до 500 грамм. Пожалуй, единственными минусами таких весов можно назвать довольно высокую цену и необходимость менять батарейки.
Но прогресс не стоит на месте, и следующее поколение весов можно назвать «интеллектуальными». Такие аналитические весы позволяют не только контролировать изменение массы тела, но и дают рекомендации по физической нагрузке, измеряют соотношение жира, мышц и воды в организме с помощью электрического импульса и путем расчета индекса массы тела.
Для этого в память аналитических весов вводятся такие характеристики, как пол, рост, вес и тип конституции. По специально разработанной формуле прибор рассчитывает величину коэффициента, значение которой можно посмотреть в инструкции. Исходя из полученных данных, прибор может посоветовать вам определенный тип физических упражнений (на наращивание мускулатуры, тренировку сердечной мышцы или на сжигание жира). А некоторые модели аналитических весов могут вычислить еще и количество жира и мышц, и даже содержание воды в организме.
Аналитические весы работают от батареек, а погрешность измерения составляет около 200 грамм. Минус аналитических весов – возможность поломки из-за сложности электронного механизма, необходимость замены батареек и довольно высокая цена.
Если вы выбрали для себя тип весов, который вам подходит, не забывайте правильно их использовать. Чтобы вы получили точнее данные, вам необходимо
- установить весы на прямой и жесткой поверхности
- снять с себя верхнюю одежду и обувь
- на электронных весах нужно взвешиваться босиком
- во время взвешивания стойте неподвижно, не раскачиваясь и не переступая с ноги на ногу.
Правила ухода за весами.
- избегайте любых ударов по весам и их падения
- весы нужно протирать слегка влажной тряпочкой
- не допускайте попадания внутрь весов воды, песка, пыли и пр.
- храните весы в горизонтальном положении.
