Православный календарь насыщен различными праздниками и событиями, однако, не всем из них мы придаёт должное значение. Одним из наиболее почитаемых является Пасха, которая празднуется практически в каждом доме и включает в себя ряд обрядов и традиций.
У православных христиан подготовка к Пасхе начинается задолго до её наступления, а именно за 40 дней, сразу после окончания Масленицы. Ровно столько длится Великий пост – самый ответственный и самый строгий пост, считающийся весьма важным событием для каждого христианина. В 2015 году Великий пост начинается 23 февраля и продлится до 11 апреля.
К сожалению, не все из нас знакомы с истинным предназначением этого поста и не знают, как правильно его придерживаться.
Что представляет собой Великий пост
Среди тех, кто далёк от христианских традиций, бытует мнение о том, что пост – это всего лишь способ очистить свой организм и оздоровиться. Некоторые даже воспринимают его как своеобразную диету и придерживаются с целью похудения. Однако, это далеко не так, ведь основная задача Великого поста – это очищение духовное, а не физическое.
Для того, чтобы полностью очиститься, необходимо не просто отказаться от определённых продуктов, но и соблюдать ряд запретов, в которые входит воздержание от развлечений, любых вредных привычек, сквернословия и недобрых мыслей. Только таким образом можно достичь духовной гармонии и испытать свою силу духа.
Конечно же, питание исключительно растительной и постной пищей оказывает положительное воздействие на организм, но это не главная цель, которая не должна преобладать во время соблюдения поста.
Особенности Великого поста
Великий пост – это не только самый значимый, но и самый продолжительный и сложный пост. Как уже было сказано ранее, он длится сорок дней, во время которых необходимо придерживаться определённого меню, исключив из него ряд продуктов.
Первая и последняя недели поста считаются самыми сложными, потому что включают в себя максимальные ограничения. В первый день поста и в пятницу последней недели, которая ещё называется Страстная пятница, рекомендуется вообще ничего не есть. На протяжении всего поста следует отказаться от мяса, молочных продуктов и яиц. В определённые дни поста, такие как Благовещение, Вербное воскресенье и Лазарева суббота, разрешается есть рыбу нежирных сортов и морепродукты.
Разрешено есть любые фрукты и овощи, бобовые, каши, приготовленные на воде, соленья, грибы, орехи и хлеб. Во время поста можно есть сладости, в состав которых не входят запрещённые продукты. Это чёрный шоколад, кисели и сладости на основе мёда.
Как входить в пост
Для того, чтобы получить от поста максимальную пользу, и при этом не навредить своему организму, нужно правильно входить в него. Прежде всего, следует подготовить себя к длительному воздержанию от мясных продуктов. Для этого рекомендуется постепенно выводить их из рациона, уменьшая количество мяса в повседневном меню.
Для того, чтобы проверить, как ваш организм отреагирует на отсутствие мясных продуктов, можно начать с небольших, однодневных постов, которые проводятся каждую среду и пятницу. Восстановить силы и нормализовать внутренние процессы поможет вода. Пейте как можно больше жидкости, которая облегчит вывод шлаков из организма в период вегетарианства.
Как выходить из поста
Окончание Великого поста вовсе не говорит о том, что нужно набрасываться на сытные и жирные мясные блюда. Это не только навредит вашему желудку, но и сведёт на нет все приложенные во время воздержания усилия. Выход из длительного поста должен осуществляться постепенно.
Начните с легкоусваиваемой пищи и небольшого количества мясных продуктов с минимальной жирностью. Обратите внимание на то, что правильный выход из поста должен длиться ровно столько же дней, как и продолжительность самого поста.
Противопоказания
Несмотря на то, что Великий пост несёт в себе огромный духовный смысл и пользу, есть люди, которым рекомендуется от него воздержаться. Это больные онкологическими заболеваниями, сердечной недостаточностью, желчекаменной болезнью, люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также дети, беременные женщины и те, кто занят тяжёлым физическим трудом или работает в тяжёлых условиях.
