уверенность в себе
Ольга добросовестно готовилась к экзаменам. Марина пропускала занятия, активно отдыхала с друзьями, демонстративно игнорируя сессию. Ольга подкована по всем билетам, уверена в себе и своих знаниях. Марина пытается всем доказать, что наглость – второе счастье. Экзамен сдают одинаково. Где справедливость?
Так ли плохо быть самоуверенной Мариной, если результат одинаков? Велика ли разница между самоуверенностью и уверенностью в себе? Где та самая граница?
Если "уверенность в себе" подразумевает осознание своих реальных возможностей и умелое их использование, то "самоуверенность" - напускная бравада, преувеличение способностей, и даже, как уверяют психологи, скрытая неуверенность в себе.
В наше стремительное время очень важно организовать свою жизнь так, чтобы успеть сделать многое, но при этом не перейти в состояние совершенно загнанной лошади, которую, как известно, остается только пристрелить.
Нехватка времени приводит к тому, что мы все время сокращаем время на отдых, любимые занятия, не общение с друзьями и даже с семьей и детьми. Старание «все успеть», приводит к развитию комплексов, стрессам и депрессии, при этом полностью теряется удовлетворенность жизнью, а о таком понятии, как счастье, радость, вообще забывается.
Если вы начали ощущать, что ваше время тратится совершенно бездарно, что необходимые дела накапливаются, времени на реализацию своих планов с каждым днем все меньше и меньше, остановитесь и подумайте, почему так происходит, и что требуется для того, чтобы много успевать, но при этом чувствовать себя довольной и здоровой.
Итак, как научиться правильно распределять время и заставить себя придерживаться собственных планов? В начале статьи мы уже рассказали, как правильно планировать и приступать к реализации своих планов. Возьмите на вооружение еще несколько наблюдений и полезных советов, которые помогут вам воспитать самодисциплину и в большой степени решить проблему нехватки времени.
Начнем с телефона, без которого вряд ли кто-то может представить свою жизнь. Но именно телефон, вернее, телефонные разговоры, буквально пожирают кучу времени, отвлекают и сбивают с настроя, а то и полностью убивают желание что-то делать.
Телефон должен экономить ваше время, способствовать быстрой передаче информации и решению неотложных вопросов. А, если вы не можете совладать с искушением просто поболтать ни о чем, то не удивляйтесь, что у вас не хватает времени на важные дела. Более того, вы и собеседника отрываете от его дел и забот.
А что это такое - уверенность в себе? Наверняка многие из нас завидовали женщинам, которые спокойно и с достоинством держат себя в любых ситуациях, не выглядят смешными или смущенными, даже если что-то случилось с макияжем, прической или деталями туалета. Напротив, обладают способностью свести все к шутке, от чего они становятся еще привлекательнее в глазах окружающих.
Но чаще всего, бывает иначе. Случайная шутка может вызвать румянец смущения, нужные слова приходят слишком поздно, в присутствии начальства путаются мысли, а, сдавая еженедельный отчет по работе, каждый раз переживаешь, словно студент на первом экзамене.
Откуда вообще берется уверенность в собственных силах? Несомненно, уверенность в себе - это внутреннее качество, но обусловленное не только врожденными задатками, а и формированием человека в течение жизни. Немаловажную роль в воспитании уверенности в себе играют родители. Те, кто сумел сформировать у ребенка чувство опоры, защищенности, кто научил его принимать решения и нести за них ответственность, преодолевать трудности и не зависеть от чужого мнения, значительно облегчили дальнейшую жизнь своего чада. Если же так не случилось, придется учиться самостоятельно, осознав в этом необходимость.
«И так плохо! Кажется, что дальше некуда, а все равно хочется сделать еще хуже. Спросите, что случилось? Все просто и банально до нестерпимости: не то поссорились, не то расстались совсем. Ничто не радует, слезы кончились, а душа выболела. Думаю, что хорошо было бы заболеть… или умереть, чтобы он пожалел! Понимаю, что глупости все это, что пройдет, а вот сил переломить себя не хватает, не получается. И жить в таких страданиях невыносимо!» (из письма)
Наверное, в жизни каждой женщины бывает такое вот ощущение потери, обиды, оскорбленного самолюбия и утраченной любви. И чувства эти понятны, и в поведении нет ничего необычного – люди имеет право переживать то, что чувствуют. Но не кажется вам, что иногда, бередя незажившие раны, мы словно получаем приятные ощущения. Даже в страдании может быть много приятного, потому что таким образом удовлетворяются наши бессознательные потребности в наказании (за нечто, что вызывает у нас чувство вины).
Нам жалко себя, нам не хватает внимания любимого, нам хочется, чтобы весь мир разделил с нами потерю. Жалость к себе – может быть это и не так плохо, но ведь жалость и любовь – разные чувства. Наверняка, жалость любимого человека почти каждая отвергнет с негодованием. Какой выход из сложившейся ситуации? Пробовать научиться любить себя.
