общение с друзьями
Вы, как и большинство людей, вероятно, используете свой телефон слишком много. Люди в среднем тратят четыре часа в день, глядя на экраны своих портативных устройств, согласно данным приложения Moment, отслеживающего время, и это не включает в себя другие вещи, такие как прослушивание подкастов или телефонные звонки. Если вы будете заниматься какой-либо активностью в течение длительного времени, она непременно изменит ваш мозг. Эти изменения могут быть позитивными, если мы говорим, скажем, о медитации, и негативными, когда речь идёт о времени, потраченном на телефон.
За последние три года я провела исследование и написала книгу о наших отношениях с телефонами. С тех пор я пришла к выводу, что время, которое тратится на телефоны, влияет на всё, начиная от памяти и внимания и заканчивая креативностью, производительностью, отношениями, уровнем стресса, физическим здоровьем и сном. Короче говоря, если вам кажется, будто ваш телефон меняет вас – и не всегда к лучшему – вы не сумасшедшие. Вы правы.
Телефоны, рекламные приложения и социальные сети затягивают. Это их бизнес-модель: чем больше времени и внимания вы тратите на них, тем больше данных они могут собрать и тем больше таргетированной рекламы вам показать. Эти компании настолько хорошо управляют химией мозга, что мы часто даже не осознаём, что нами манипулируют. Они заставляют нас ассоциировать проверку телефона с получением награды, что заставляет нас хотеть делать это чаще.
Женская дружба — зверь странный и окутанный завесой тайны. Кто-то представляет закадычных подруг визжащими девочками, пьянеющими от одного присутствия рядом. Кто-то живёт в уверенности, что между женщинами может быть только соперничество. А Древняя Житейская Мудрость утверждает, что такой дружбы и вовсе не существует.
Эти стереотипы о Женской Дружбе могут здорово навредить вашим с подругой отношениям.
Эта легенда передаётся из уст в уста из поколение в поколение и считается непреложной истиной и необходимым для выживания взглядом на жизнь. Но постойте. А как тогда назвать ту, с кем вы пережили столько разных передряг? Кем для вас является та девушка, чьи истории вы готовы выслушивать и днём, и ночью? Просто знакомая? Соседка? Конечно же нет. Мы называем друзьями тех людей, в компании которых мы чувствуем себя комфортно. Друг — это человек, которому мы доверяем, и который доверяет нам. Мы искренне любим этого человека как члена семьи. Разве может дружба зависеть от пола человека? У настоящей дружбы нет гендера.
