А что это такое - уверенность в себе? Наверняка многие из нас завидовали женщинам, которые спокойно и с достоинством держат себя в любых ситуациях, не выглядят смешными или смущенными, даже если что-то случилось с макияжем, прической или деталями туалета. Напротив, обладают способностью свести все к шутке, от чего они становятся еще привлекательнее в глазах окружающих.
Но чаще всего, бывает иначе. Случайная шутка может вызвать румянец смущения, нужные слова приходят слишком поздно, в присутствии начальства путаются мысли, а, сдавая еженедельный отчет по работе, каждый раз переживаешь, словно студент на первом экзамене.
Откуда вообще берется уверенность в собственных силах? Несомненно, уверенность в себе - это внутреннее качество, но обусловленное не только врожденными задатками, а и формированием человека в течение жизни. Немаловажную роль в воспитании уверенности в себе играют родители. Те, кто сумел сформировать у ребенка чувство опоры, защищенности, кто научил его принимать решения и нести за них ответственность, преодолевать трудности и не зависеть от чужого мнения, значительно облегчили дальнейшую жизнь своего чада. Если же так не случилось, придется учиться самостоятельно, осознав в этом необходимость.
Многие пытаются заменить отсутствие уверенности в себе чем-либо извне. Кажется, что если будет престижная работа, хорошая квартира, счет в банке или муж-начальник, мы сразу же станем значительнее и внушительнее как в собственных глазах, так и в глазах окружающих.
Но это только кажется. Ни муж, ни квартира, ни начальник не помогут обрести тот жизненный стержень, который позволит выстоять в трудную минуту и победить обстоятельства. Значит нужно черпать силы и уверенность в самой себе. А для этого нужно, в первую очередь, полюбить себя такой, какая вы есть, не выпячивая свои недостатки и неудачи, а подчеркивая достоинства и успехи.
Уверенная в себе женщина самодостаточна в любом случае и в любых ситуациях. Подумайте, ведь вы умеете принимать решения и делаете это постоянно, не отдавая себе отчет, что, таким образом, вы определяете и регулируете жизнь своей семьи и определенный объем производственных дел на работе. К вам обращаются подруги за советом, значит ваше мнение и жизненная позиция уважаемы. Это и есть та основа, на которой должно основываться ваша уверенность в себе и собственное мнение о себе.
Окружающие оценивают нас субъективно, не видят многих положительных сторон, при этом отрицательные качества для них более заметны. И, в основном, по ним нас и берутся судить, что не добавляет нам уверенности в себе. Такие оценки других мешают нам самим оценить себя выше, даже если мы точно знаем, что в нас много достоинств и талантов.
К мнению других людей нужно прислушиваться, для того чтобы знать свои самые явные проблемы и недостатки, но нельзя позволять окружающим программировать себя на понижение самооценки. Тогда у нас просто не хватит сил на то, чтобы справиться даже с простыми жизненными неудачами. Положительная самооценка - очень важная вещь для жизни и психического здоровья человека.
Такие вещи как НЛП, плацебо, аутотренинг, позитивное мышление - давно известны всем, как реальные способы воздействия на подсознание. Самоощущение любого человека очень сильно влияет на его жизнь, на его успехи или неудачи. Присутствие уверенности, спокойствие, или же наоборот, постоянные страхи и тревоги являются не только следствием того, что происходит вокруг нас. Часто сам человек, не осознавая этого, программирует себя на неудачу, не верит в собственные силы и не помогает себе в жизни.
Для приобретения уверенности в себе требуется большая внутренняя работа: аутотренинг, самовнушение и пр. Причем, воспользоваться этими методами вы можете самостоятельно или в специальных группах – сейчас есть много разных вариантов.
Но если неуверенность в своих силах вас серьезно беспокоит, лишает сна и мешает в личной жизни и в работе, то не исключено, что вам стоит обратиться к психологу. Специалист поможет вам разобраться в себе и найти точку опоры, а это, несомненно, способно изменить вашу жизнь коренным образом.
